Start sterk aan training en wedstrijd met de Warming-up App 6-10-2019

Blessurepreventie is een belangrijk aandachtspunt voor MHCU. Om veilig en met plezier te kunnen (blijven) hockeyen is het belangrijk dat een speler al op jonge leeftijd de juiste vaardigheden leert. Als spelers leren om onder andere de heup, knieën en enkels op een goede manier te belasten, bestaat er minder kans op acute blessures, blessures door overbelasting (op jonge leeftijd) en slijtage (op latere leeftijd).

Daarom heeft de KNHB een Warming-up App ontwikkeld. Een app met daarin hét trainingsprogramma voor een sterke start van de training. De oefeningen in het programma zijn gericht op hockey- en motorische vaardigheden en hanteren onder andere de thema’s: behendigheid, stabiliteit, flexibiliteit en snelheid/kracht.

Lees hier verder voor meer informatie en hoe je de app kunt downloaden


Nieuwscategorie : Training

 
 

Alle nieuwsberichten

Zoeken in nieuws

Facebook